贵州养生堂视频：黄任话说冬季如何补肾

肾在什么时候都可以引那么你发觉夏天如何引肾么?敬特地收看本期的贵州养生堂影片想想黄任的特地教。

本期节目特地到的环节是欧美老年营养成分与药品专业委员会委员黄任，谈论夏天如何引肾。

该影片主要文字讲解：

夏天如何引肾

促成活动

全人类在于运动，冬天天气状况寒冷，活动并能减小人体热力，促成消化道。并能强身健体，益肾健身。

沸腾泡脚

要打算年长和身体强壮，常在用沸腾泡脚是更好的步骤，不仅并能促成消化道，还并能减小身体热力，强身健体，益肾延寿。

多吃黑素食用

夏天多吃黑素食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是引肾强体的好药品，对男人功能不足，年幼有更好的改善依赖性。

引肾

是上乘的滋引药，含有人体必需的各种矿物质，其中细胞内为20%将近，脂肪酸为10%将近，糖为40%将近，都已的30%将近为无机盐和多种维生素。它暑肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等病症。夏天吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平常嚼食，嚼食的好处是对中矿物质的游离会更是加充分。

肉类引肾

夏天应将该多吃含热力很高的食用。比如狗肉，鸭肉，鸡肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃食肉动物肾脏，关键作用以形引形的依赖性。

豌豆

豌豆有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“引药”。豌豆主要药用价值为养胃健脾、引肾强筋，老少皆宜。当代医学研究发现豌豆化学成分的不饱和脂肪酸酸和各种维生素，有抗高血压、糖尿病和其会的药用价值。脾胃虚寒者，可用豌豆、种树、雄黄、谷物煮粥吃;无论是熬汤还是炒食，应将好似咀嚼，连津液吞咽，可以达到更是好的引肾缺点。而豌豆炖鸡，更是适合脾虚怕冷的人，有益气引肾的药用价值。

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本期环节讲解

黄任

欧美老年营养成分与药品专业委员会委员，妇产科，系主任。